“不努力一把你永远不知道自己有多优秀”

但我们太多人都是在安逸中麻痹了自我、被公众号各类大行其道的心灵鸡汤给惯坏了。

减肥篇

笔者曾经一直认为自己的身材是这样的↓

突然有一天，笔者看着自己渐渐发福的肚子，回想起自己曾经还算穿衣有型，觉得应该减肥了，下载各种APP、买齐各种装备(美曰其名减肥必备)、然后查阅了各种理论资料，万事具备。

减肥第一天，中午只吃一小碗饭+水煮青菜，晚上跑步10公里，还不错，开始一片良好;

第二天腿有点痛，安慰自己刚开始，辛苦点是值得的，就是太饿了;

第七天，腿痛在持续，感觉每天都吃不饱。看着美食在眼前飘过，天啦，要扛不住了，称一下瘦了1斤，晴天霹雳，减肥算了吧。

后来，听说仰卧起坐，平板支撑可以瘦肚子，不用跑步，不需节食，每天多做几个就行了呗，然而，雄心壮志开始50个，30个，20个……就没有然后了。

难道，就没有不节食，不运动就能消减肥肉的方法吗?

天无绝人之路，偶然了解到一种膳食瘦身法，按照专业瘦身导师提供的方案，科学的吃就能慢慢变瘦，关键是不用刻意改变原有的饮食习惯，说实话，广告说的这么神奇，不试试怎么知不知道有没有用呢?

愈膳瘦身法——为什么这么神奇?原来它是经由中国科学院生物物理研究所研发，针对不同致胖因素，一对一地制定瘦身方案，合理的吃，科学的瘦，不怕挨饿。该方案所含的能量完全够一段时间的身体消耗，糙米粉等纯食品原料，还能帮助燃烧脂肪，溶解后排出，达到瘦身效果。大概吃了半个多月，每天都感觉腹部的游泳圈在缩减，体重直接掉了5斤，这么立竿见影的效果，让笔者信心大增，现在终于回到当初的有型身材，好多小姐妹都在问瘦身成功的秘诀呢，搜索“愈膳坊导师团队”去寻找你的那个瘦身导师吧。